Rückenschule dient zur Förderung der „Rückengesundheit“ und Vorbeugung oder Vermeidung der Chronifizierung von Rückenschmerzen, d.h. in diesem Kurs erhalten Sie Information darüber, wie man
seinen Rücken schont, Ihn kräftigt und dem zunehmenden alterbedingten Verschleiß der Wirbelsäule vorbeugen kann.
Dabei geht es nicht nur um Übungen, welche die Rückenmuskulatur aufbauen, sondern um Techniken, die gezielt Stress lösen können und Verspannungen vorbeugen. Die Teilnehmer erlernen ihren Körper
wieder bewusst wahrzunehmen. Zusatzlich erhalten sie Informationen, welche ein gesundes Verhalten beschreiben, aber auch Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigungs- und
Ausgleichsübungen.
Einem gesunden Rücken steht somit nichts im Weg.