Rückenschule

Mittwochs 16:30 - 17:30 Uhr


Rückenschule dient zur Förderung der „Rückengesundheit“ und Vorbeugung oder Vermeidung der Chronifizierung von Rückenschmerzen, d.h. in diesem Kurs erhalten Sie Information darüber, wie man seinen Rücken schont, Ihn kräftigt und dem zunehmenden alterbedingten Verschleiß der Wirbelsäule vorbeugen kann.

Dabei geht es nicht nur um Übungen, welche die Rückenmuskulatur aufbauen, sondern um Techniken, die gezielt Stress lösen können und Verspannungen vorbeugen. Die Teilnehmer erlernen ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Zusatzlich erhalten sie Informationen, welche ein gesundes Verhalten beschreiben, aber auch Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen sowie Kräftigungs- und Ausgleichsübungen.

Einem gesunden Rücken steht somit nichts im Weg.

 

 

 

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